Μαίρη Κουτσουπιά
Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
ειδικευμένη στις Η.Π.Α.
Μαίρη Κουτσουπιά
Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
ειδικευμένη στις Η.Π.Α.
Μαίρη Κουτσουπιά
Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
ειδικευμένη στις Η.Π.Α.
Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
ειδικευμένη στις Η.Π.Α.
Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
ειδικευμένη στις Η.Π.Α.
Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
ειδικευμένη στις Η.Π.Α.
Στο διαιτολογικό μας γραφείο, προσφέρουμε μια σημαντική υπηρεσία που σας δίνει εντυπωσιακή εικόνα για τον τρόπο που λειτουργεί το μεταβολισμό σας. Η Μέτρηση Μεταβολικού Ρυθμού Ηρεμίας είναι ένα πολύτιμο εργαλείο για τον προσανατολισμό του προγράμματος διατροφής σας και τη βελτιστοποίηση της απώλειας βάρους.
Κατά τη διάρκεια μιας άκρως απλής και άνετης διαδικασίας, μετράμε την ποσότητα ενέργειας που καταναλώνετε σε κατάσταση ανάπαυσης. Αυτό παρέχει σημαντικές πληροφορίες σχετικά με τη βασική σας μεταβολική δραστηριότητα, επιτρέποντάς μας να προσαρμόσουμε το πρόγραμμα διατροφής σας με βάση τις ατομικές σας ανάγκες.
Ο Μεταβολικός Ρυθμός Ηρεμίας είναι κλειδί για τον καθορισμό της κατάλληλης ποσότητας θερμίδων που χρειάζεστε για να διατηρήσετε το σωματικό σας βάρος. Επιπλέον, αυτή η μέτρηση μας επιτρέπει να προσαρμόσουμε το πρόγραμμα διατροφής κατάλληλα για απώλεια βάρους, αύξηση μυϊκής μάζας ή επίτευξη γενικών στόχων ευεξίας.
Με την Υπηρεσία Μέτρησης Μεταβολικού Ρυθμού Ηρεμίας, ανοίγουμε τον δρόμο για μια πιο υγιή και ισορροπημένη ζωή. Επικοινωνήστε μαζί μας για να κλείσετε το ραντεβού σας σήμερα!
Για τη μέτρηση του Μεταβολικού Ρυθμού Ηρεμίας χρησιμοποιείται το σύγχρονο μηχάνημα Fitmate. Το Fitmate μπορεί να παρέχει πληροφορίες σχετικά με το πόσες θερμίδες καταναλώνει το σώμα σε κατάσταση ανάπαυσης, που είναι σημαντικό για την εξατομίκευση του προγράμματος διατροφής και την απώλεια ή διατήρηση βάρους.
Το μηχάνημα λειτουργεί με τη μέτρηση της κατανάλωσης οξυγόνου και του διοξειδίου του άνθρακα, χρησιμοποιώντας την ανάσα του ατόμου κατά τη διάρκεια μιας σύντομης αναπνοής. Αυτό ονομάζεται έμμεση θερμιδομετρία.
Η έμμεση θερμιδομετρίαείναι μια ευρέως χρησιμοποιούμενη μέθοδος για τη μέτρηση της ενεργειακής δαπάνης. Η κατανάλωση οξυγόνου ενός ατόμου και η παραγωγή διοξειδίου του άνθρακα ποσοτικοποιούνται σε μια δεδομένη περίοδο. Για τη χρήση του εξοπλισμού, ένα άτομο, είτε αναπνέει μέσα από ένα επιστόμιο με φίλτρο και καλύπτει τη μύτη με ένα κλιπ ή αναπνέει φορώντας μια μάσκα που καλύπτει τη μύτη και το στόμα.
Με βάση αυτές τις μετρήσεις, το Fitmate υπολογίζει τον μεταβολικό ρυθμό ηρεμίας, που είναι η ποσότητα ενέργειας που καταναλώνει το σώμα για να διατηρήσει τις βασικές λειτουργίες του σε κατάσταση ανάπαυσης.
Αυτό το είδος μέτρησης είναι χρήσιμο για την προσαρμογή της διατροφής και της άσκησης σε κάθε ατομική ανάγκη, επιτρέποντας την εξατομίκευση του προγράμματος υγιεινής ζωής και βελτίωσης της σωματικής κατάστασης.
Ο Μεταβολικός Ρυθμός Ηρεμίας (RMR),είναι η ενέργεια που δαπανάται στις δραστηριότητες που είναι απαραίτητες για τη διατήρηση των φυσιολογικών λειτουργιών του σώματος και της ομοιόστασης. Αυτές οι δραστηριότητες περιλαμβάνουν την αναπνοή και την κυκλοφορία, τη σύνθεση οργανικών ενώσεων και την άντληση ιόντων κατά μήκος των μεμβρανών. Ο μεταβολικός ρυθμός ηρεμίας, περιλαμβάνει την ενέργεια που απαιτείται από το κεντρικό νευρικό σύστημα και για τη διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος. Παράγοντες που επηρεάζουν το RMR είναι η ηλικία, η σύσταση σώματος, το μέγεθος σώματος, το κλίμα, το φύλο, η ορμονική κατάσταση, η θερμοκρασία η καφεΐνη, η νικοτίνη και το αλκοόλ που διεγείρει τον μεταβολικό ρυθμό.
Επικοινωνήστε μαζί μας για να ξεκινήσετε το προσαρμοσμένο διατροφικό σας πρόγραμμα βάσει της δικής σας
Μεταβολικού Ρυθμού Ηρεμίας.